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勤練桌球可鍛煉睫狀肌調節

電子產品普及化，現代人用眼需求提升，如未適當休息，長期近距離用眼恐使視力提前老化。眼科醫師呂大文表示，以往約42歲左右才會出現老花眼，這幾年下降至35~38歲，也有零星30歲老花眼案例，建議適當休息外，練習打桌球可鍛煉睫狀肌調節，達到預防老花眼的效果。

自然老化所導致的睫狀肌調節能力退化，看近反而不如看遠清楚，俗稱老花眼，可透過凸透鏡矯正視力。眼科醫師呂大文指出，像文字工作這類每天連續盯著電腦超過8小時以上者，和年輕時就看近不清楚的遠視族同屬於高危險群，應注意定期休息，平時也可多吃水果與魚油保健，避免提前出現老花眼

詳情請看:http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20121012/34567845/
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